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Como olvidar a una ex novia: guía a la gestión del periodo después del fin de una relación

Temas: RELACIÓN
11 junio 2012

¿Cómo puedes olvidar a una ex novia?

¿Cómo manejar la fase siguiente a término de una relación?

Antes o después puede suceder que se termine una relación, sea que a ti te dejen o que tú la dejes a ella.

Pueden haber pero unas cosas utiles para minimizar el dolor de ambos.

Es increíble como las personas hagan lo imposible para quedar en la fase del dolor lo más posible, meses y meses.

Siguiendo unas reglas muy simples, todo puede ser más facil y puede llevarte menos dolor.

Olvidar a una chica después de una relación es algo que antes o después puede pasar, eres tú el que tiene que decidir si dejar que todas las sensaciones negativas te acompañen por meses o si hacer lo posible para asimilar el dolor y terminar esta fase.

El tiempo que pierdes a pensar, sufrir y volver al pasado cuando estabas con ella es tiempo malgastado.

Por supuesto que olvidar a una chica no significa borrarla de la mente para siempre.

Antes, será posible tener una buena relación de amistad cuando habrás manejado el periodo siguiente a término de la relación de forma inteligente, siguiendo unas reglas que te voy a mostrar.

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Siguiendo estas reglas, lograrás:

  • diminuir el dolor y las sensaciones negativas
  • dimimuir el tiempo necesario para olvidarla
  • limitar los pensamientos constantes sobre ella
  • limitar todos los pensamientos inutiles sobre el pasado y concentrarte sobre el presente
  • tener una actitud proactiva hacia la situación

Todo ésto vale en cada situación, en que tu habias dejado o sobretodo en la que ella te habia dejado a tí.

Vamos a ver estas 12 reglas:

1. Una decisión es una decisión

Uno dice que la esperanza sea la última en morir, más en estos casos la esperanza lleva dolor y pensamientos negativos.

Después del periodo normal en que nos sentimos inseguros y confundidos emotivamente, llega el momento de tomar una decisión firme.

Cuando decides que se terminó la relación quiere decir que se terminó, no tienes que regresar al pasado, tienes que mirar hacia adelante.

Ésto te va a ayudar a quedarte firme en tu decisión y a no pensar a “pero”, “si”, “tal véz”.

2. Las heridad deben ser sanadas

Dile todo lo que quieres decirle, no dejar nada adentro, y termina los discursos sin terminar.

Una herida se cierra solo si es limpia, pero si es en cambio manchada por palabras que no se han dicho, la vas a sentir siempre como una herida abierta.

3. No analizar todo demasiado

No analizar el pasado demasiado, no pensar a los “por qué” o a “cómo” respecto al fin de esa relación, no pensar en que habrías podido hacer o que ella habría podido hacer, el pasado es pasado, tú puedes actuar solo en el presente.

No analizar demasiado tampoco las eventuales señales que habrías podido recibir por ella después del fin de la relación.

En la mayoría de los casos es obvio que le vas a hacer falta, y puede ser que te envie unas señales positivas.

No tomar estas señales como voluntad de regresar contigo, porque ella también va a tener un caos emotivo y seguirá sus sensaciones que a menudo son el resultado del hecho que te extraña, pero no quiere absolutamente decir que quiera regresar contigo, porque si la relación se ha terminado quiere decir que las cosas negativas eran mayores de las cosas positivas.

4. Ya no más con los pensamientos negativos

Es normal pensar y pensar, pero cuando se vuelve demasiado y los pensamientos te duelen demasiado sin permitirte vivir una vida normal, llega el momento de actuar.

Cada vez que tu cerebro se pone a pensar en ella o en lo que ha sucedido tienes que detener este flujo de pensamientos: haz algo de práctico, cumple una acción que te distraiga.

Repito: es normal pensar, lo que no es bueno es continuar a pensar siempre en éso y por mucho tiempo.

5. Acepta tu dolor

Acepta tu dolor, es normal estar mal y no tienes que avergonzarte de estar así, aceptalo y luego dejalo pasar.

Al mismo tiempo no esconder tus sensaciones, tienes que reaccionar sin dejarte abrumar por lo que sientes, toma el control.

6. Esconde los recuerdos

Esconde todo lo que te recuerda directamente ella y lo que te hace estar mal: fotos, reglas, etc. etc.

Evita escuchar “vuestra canciones” si las tenéis.

7. No verla ní hablar con ella

El tiempo que vas a necesitar para “olvidarla” es directamente proporcional al tiempo que las vas a ver y vas a hablar con ella después del fin de la relación.

En otros términos, si quieres olvidarla, toma la importante decisión de no verla di hablar con ella por unos meses.

Después podráis ser amigos, pero solo después de un periodo sin verse ni hablarse.

8. Mantente activo

Sal con los amigos, ve a trotar o haz ejercicio, estudia algo de nuevo.

No quedarte en la cama horas y horas pensando en ella.

9. Vas a encontrar alguien más

Ella no es la unica mujer de tu vida, el mundo está lleno de mujeres.

Lo se lo se, tal véz no la pienses así pero un día lo vas a hacer. Mientras tanto date cuenta de todas las mujeres a tu alrededor.

10. Habla con tus amigos del tema pero después no vuelvas hacerlo

Está bien hablar con los amigos de como te sientes, pero no seguas hablando solo de éso y solo de tí, porque sino te vas a volver aburrido.

11. Liga con otras mujeres una vez que has pasado la fase crítica

No te pongas a ligar con otras mujeres si no te sientes bien y si sufres todavía mucho, porque tu reacción sería pueril.

Después que has asimilado el dolor, podrás empezar una nueva vida seductiva.

Ésto no significa que tendrás que esperar el día que te sentirás totalmente bien, tendrás solo que esperar que pase la fase emotiva más dificil siguiente al término de la relación.

12. Recuerda que eres un hombre

Recuerdate que eres un hombre, y un hombre tiene que levantarse y mirar hacia adelante.

Reconectáte con tu energía masculina, decide lo que tú quieres, decide tus objetivos y ponte en tu camino.

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