Zona de confort: toda la vida en 10 cm cuadrados

¿Qué es la zona de confort?

Pista: ¡no es el área de relax del centro de bienestar!

Bromas aparte, me he dado cuenta de que he hablado mucho de la zona de confort sin haber explicado jamás qué es, dando por descontado que todos lo saben… mea culpa, remediémoslo…

Definición de zona de confort

Es el conjunto de ámbitos, situaciones y acciones que te resultan familiares, que no crean malestar ni temor.

La pregunta que surge espontáneamente es: ¿El cambio ocurre solo fuera de la zona de confort?

No, imagínate, por ejemplo, al experto en escalada (el deporte que intentaré practicar este año… rezad por mí )

Bien, un día decides intentarlo con una pared nueva, te sientes cómodo y aprendes algo nuevo.

¿Has cambiado? Sí, incluso estando dentro de tu zona de confort.

Algunas semanas más tarde lo intentas en una nueva pared pero esta vez más difícil de las paredes a las que estás acostumbrado, o con características diferentes.

Te sientes agitado, pero te mantienes firme y escalas la pared.

¿Has cambiado? ¡Sí!

¿Como en la pared precedente? No, ¡mucho más! Porque has salido de tu zona de confort y has cambiado tu sentido de auto-eficacia, la percepción de lo que puedes lograr y de lo que aún no puedes hacer. Por tanto, has mejorado también una parte de tu autoestima.

Por tanto, el cambio no ocurre solo fuera de tu zona de confort pero el cambio radical, el que te transforma de verdad, solo ocurre fuera de tu zona de confort.

Salir de esta zona puede dar miedo, puede infundir temor. Por eso muchísimas personas pasan su vida en un espacio muy reducido que, si lo comparamos con la cantidad de cosas que podrían hacer, resulta realmente minúsculo.

Y luego dicen que están bien… sí… ¡es muy interesante pasar toda la vida en 10cm cuadrados de zona de confort! Bueno, miremos el lado positivo: ¡al menos hay poco que amueblar!

Las sensaciones cambian

Pregunta: ¿experimentamos siempre sensaciones desagradables cuando salimos de nuestra zona de confort?

En palabras comunes: ¿siempre es difícil crecer y cambiar?

Respuesta:¡absolutamente no!

Piensa en las personas que practican deportes extremos, ¿cuándo ellos salen de su zona de confort que experimentan?

¡Adrenalina, energía!

Este es solo un ejemplo pero el concepto vale para todo: las sensaciones “negativas” que experimentas cuando sales de tu zona de confort en un ámbito determinado se transforman en otras sensaciones.

¿Sabes qué pasa al final?

Que en vez de escapar de todo (como hace el 99% de las personas) buscas estas sensaciones, porque se han transformado en placer, adrenalina, energía.

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